@备孕朋友们
马上就是2024龙年
很多备孕小夫妻跃跃欲试
努力想拼一拼龙宝宝
掐指一算
确实留给他们备孕龙宝宝的时间不多了
是时候好好计划一下了
怎样才能让备孕效率快一倍呢？
好孕Flag不妨从这些备孕好习惯开始！
备孕期间
夫妻双方最好进行一次孕前检查
评估备孕夫妻的生育能力
全面了解精子、卵子的健康状况
将身体调整到最佳的状态
有计划的备孕
这个时机，就是排卵期
想必这是每一位备孕夫妻都知道的
卵子排出的日子，叫做“排卵日”
如果你月经规律
排卵日一般在下次月经来前的14天左右
在排卵日的前5天和后4天都有可能受孕
越是接近排卵日，受孕概率越高
通常将连同排卵日在内的
前后共10天称为排卵期
在排卵期前后适当同房可以增加受孕几率！
我们通常可以用
日期推算法、排卵试纸测定法
基础体温测定法等等来计算排卵期
当然，最准确的非B超监测排卵法所属
好啦
“硬件”条件说得差不多了
我们再来说说“软件”条件：
春节期间，亲朋聚会
难免被“催生”
但造娃这件事应该是轻松而愉快的
备孕受很多因素的影响
压力过大、精神紧张都可能会影响受孕
所以准妈妈备孕时
最好不要被焦虑等情绪影响
尽量调节好心态，放松心情
这样更有利于怀孕
好不容易放上个长假，放肆嗨？！
No！有备孕需要的朋友
还是建议要规律作息、早睡早起
避免熬夜和过度劳累
同时进行适当运动
提高备孕期间的身体素质
也是好孕的前提~
一日三餐均衡饮食
多吃新鲜的蔬菜水果
同时也要重视体重管理
太瘦或者太胖
都可能是备孕路上的拦路虎
另外，备孕期补充叶酸是标配
各位准妈妈准爸爸别忘记~
烟酒同样会对精子和卵子造成不好的影响
戒烟戒酒在备孕阶段就要开始
备孕期用药也要谨慎
如果有经常服用的药物
应及时咨询医生是否需要停药
如果备孕期间因特殊情况而服用了药物
也应及时咨询
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为了宝宝的健康未来
有准备比没准备好
有充足的准备比草草准备好
春季万物生长
是一切好事的开端
新乡仁爱妇产医院祝福大家
如期而至的不止春天
还有充满生机的新生命
Tags：【孕育指南】请查收！新年备孕攻略 | 助力龙年好“孕”来！
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